Järjestämme ohjattuja meditaatioharjoituksia joka keskiviikko klo 19. Ilmoittaudu lomakkeellamme! Tilaisuuksiin on vapaa pääsy, tervetuloa!
Meditaatiokursseilla käsitellään:
- Hengitysharjoituksia – kuinka rauhoittaa itsensä rauhallisen hengityksen avulla
- Mantra – kuinka käyttää erilaisia mantroja mielen rauhoittamiseksi
- Sydämen meditaatio – sydänkeskukseen keskittyminen
- Visualisaatioharjoituksia – ohjattuja meditaatioharjoituksia
- Rakentava elämäntapa – kurssilla harjoitellaan tietoisuuden ja energiaa kuluttavien tapojen muuntamista sekä miten selvitä haastavassa nykymaailmassa.